Mrs. Sporty: Fit zum Frauenlauf

Es geht um Freude an der Bewegung, um Spaß am Sport: Die Prinzipien des 3. Edith Lücke-Frauenlaufs (Sonntag, 17. September, Start 10 Uhr vor den Kaiserthermen, Ziel im Amphitheater) entsprechen genau denen des Fitness-Studios Mrs. Sporty Schweich (Foto). Als neuer Partner des Vereins Silvesterlauf Trier werden Trainerinnen von Mrs. Sporty Schweich das Aufwärmprogramm zum 3. EDITH LÜCKE-Frauenlauf (ab 9.40 Uhr) gestalten.

Eine halbe Stunde etwa sind die meisten Teilnehmerinnen des 5-Kilometer-Genusslaufs durch die Trierer Innenstadt am dritten September-Sonntag unterwegs. Manche mehr, manche etwas weniger. Auf das Wettkampfresultat aber kommt es dabei weniger an. Mehr auf die gemeinsame Bewegung mit Gleichgesinnten, auf das Gefühl: Ich tue etwas für mich, und ich tue es gerne, weil ich mich danach wohl fühle.

30 Minuten gezielter Sport, zwei- bis dreimal in der Woche, reichen durchaus, damit Frauen ihre Fitness-Ziele erreichen. So formulierte es Steffi Graf, einst beste Tennisspielerin der Welt, als Mrs. Sporty-Mitbegründerin im Jahr 2005. Das Ziel: Fitness speziell für Frauen – ganz egal welchen Alters, Gewichts oder Fitnesslevels. Das gilt gleichermaßen für den Trierer Frauenlauf wie für Mrs. Sporty Schweich. Warum also nicht einfach mitmachen? Mrs. Sporty bietet im Handwerkerhof der Moselstadt kostenlose Probetrainings an. Mitentwickelt wurde das Trainingskonzept vom Institut für Prävention und Nachsorge in Köln.

“Ein Erfolgsfaktor ist das Training in kleiner Gruppe. Unterstützt durch die Trainerinnen motivieren sich die Frauen gegenseitig”, sagt Violetta Lübbers, die Inhaberin des Schweicher Mrs. Sporty-Studios, das 2010 eröffnet wurde und seitdem erfolgreich Frauen aus der Region Trier betreut. “Wir sind die Spezialisten, die sich zu 100 Prozent auf die sportlichen und gesundheitlichen Bedürfnisse von Frauen konzentrieren und entsprechende Angebote machen”, so Lübbers. Dazu zählt auch eine Ernährungsberatung.