Wiese, Winter, Willensstärke

Für Benjamin Dern beginnt die Wintersaison am “Elften im Elften” mit dem Sparkassen-Cross in Pforzheim. Gleichzeitig mit dem Auftakt zum Deutschen Crosslaufcup geht es für den 20-Jährigen vom Verein Silvesterlauf Trier am kommenden Sonntag darum, sich für eine Nominierung für die Crosslauf-Europameisterschaft zu empfehlen, die am 10. Dezember in Brüssel stattfindet.

Viel Wiese (Foto) steht derzeit auf dem Trainingsplan des deutschen U23-Meisters im 5000-Meter-Lauf – als Vorgeschmack auf die Rennen in tiefem Geläuf. Im Winter ist ohnehin vor allem Willensstärke gefragt, um die vielen Trainingskilometer unter den hierzulande unwirtlichen Wetterverhältnissen herunterzuspulen. Es geht darum, die Ausdauer-Grundlage für den nächsten Sommer zu schaffen.

“Die Zwischenziele dienen der Motivation”, sagt Dern, der zwei Wochen nach dem Pforzheimer Crosscup-Auftakt seine nächste DM-Medaille anpeilt. Die nationalen Titelkämpfen werden quasi zu einem Heimspiel: Sie finden vor der Trierer Haustür im saarländischen Perl statt. Bitte vormerken: Der Start zur DM-Entscheidung der U23 über 7,8 km erfolgt am 25. November um 13.20 Uhr.

Derns Formkurve dürfte nun von Woche zu Woche ansteigen – mutmaßlich bis zum 34. Bitburger 0,0%-Silvesterlauf am 31. Dezember. Dann ruhen im Lauf der Asse über 8 Kilometer gegen internationale Konkurrenz vor allem auf ihm die Trierer Hoffnungen, denn sein Klubkollege Samuel Fitwi sucht voraussichtlich nach der in Berlin nur äußerst knapp verpassten Olympianorm am 7, Januar in Dubai eine zweite Qualifikationschance für die Spiele 2024 in Paris und wird deshalb im Heimspiel auf dem Hauptmarkt fehlen. Im Sparkassen-Elitelauf der Frauen über 5 Kilometer trägt die zweimalige Hindernislauf-Europameisterin Gesa Krause bei ihrem Wettkampf-Comeback die Hoffnungen auf eine einheimische Platzierung auf dem Treppchen.