Fitwi und Dern zeigen starke Leistungen

Samuel Fitwi (Foto: Norbert Wilhelmi) hat sich mit einem souveränen Sieg ins Trainingslager nach St. Moritz verabschiedet. An diesem Sonntag reist der 27-Jährige vom Verein Silvesterlauf Trier in die Schweiz, um dort in die Vorbereitung auf den Berlin-Marathon einzusteigen. Samu gewann am Samstag mit deutlichem Vorsprung den stark 10-km-Straßenlauf in seinem Wohnort Gerolstein in 30:10 Minuten. Zweiter hinter Fitwi wurde Alexander Bock (LC Rehlingen/31:26), Dritter Martin Müller (LG Meulenwald Föhren/33:34) – und auf Platz vier lief Fitwis Coach Yannik Duppich (Silvesterlauf Trier) nach einem 34:13 Minuten langen Tempodauerlauf gemeinsam mit Yannik Erz ins Ziel. Der für das Ausdauerteam Morbach startende Trierer Student hat sich seit einigen Wochen der Trierer Trainingsgruppe angeschlossen.

“Samu geht es körperlich gut. Von seinen Belastungen über die volle und halbe Marathondistanz im Frühjahr hat er sich inzwischen gut erholt”, sagte Yannik Duppich nach dem Gerolsteiner Rennen. Der Trainer war zufrieden mit der Leistung seines Vorzeigeathleten: “Ich habe Samu vor dem Rennen gesagt, dass er sich nicht abschießen soll. Das hat er umgesetzt.”

Der Samstag stand für Fitwi im Zeichen einer Doppelbelastung, auch weil die erste Woche in St. Moritz zur Höhenanpassung moderat gestaltet wird. Vormittags hatte der Marathon-Landesrekordler noch eine Tempoeinheit von acht Mal 1.000 Meter an seiner aerob-anaeroben Schwelle absolviert. Ein strammes Programm. “Dazu gibt es keine Alternative, wenn wir uns den Traum einer Olympiateilnahme erfüllen wollen. Zumal der Deutsche Leichtathletik-Verband auch die Marathon-Kadernormen nochmals verschärft hat”, beschrieb Duppich den enormen Leistungsdruck. Die Mindestzeit für die künftige Kaderzugehörigkeit hat der Verband von 2:11:00 Stunden auf 2:08:50 Stunden angezogen.

Positiv beurteilte Duppich auch Benjamin Derns 5000-Meter-Zeit von 14:08,29 Minuten bei der Track Night in Wien. Dort herrschten am frühen Abend mit 25 Grad nicht gerade perfekte Bedingungen für die Zwölfeinhalb-Runden-Distanz. Auch der Rennverlauf war nicht ideal für den 20-Jährigen vom Verein Silvesterlauf Trier. Nach 8:27 Minuten für die ersten 3000 Meter musste er abreißen lassen und lief gut vier Runden alleine. Seine Schlussrunde in 60 Sekunden macht dem Silvesterläufer und seinem Coach jedoch Mut mit Blick auf die deutschen U23-Meisterschaften in Göttingen am ersten Juli-Wochenende. Dort ist mit einem taktischen Rennen zu rechnen und Derns Spurtqualitäten machen den Trierer zu einem Medaillenkandidaten.

“Wien war für Benni das dritte 5000-Meter-Rennen der Saison auf hohem Niveau, das zeigt seine Konstanz”, bilanzierte Duppich, nachdem Dern seine persönliche Bestzeit von Oordegem/Belgien um lediglich 2,5 Sekunden verpasst hatte. Vor allem könne der zweimalige deutsche Jugendmeister sich für sein junges Alter bereits sehr gut einordnen und seinen Leistungsstand analysieren. “Deshalb macht die Zusammenarbeit mit ihm auch riesigen Spaß”, findet Duppich. Realistisch betrachtet war die Norm für die U23-EM Mitte Juli in Espoo/Finnland (13:55) noch etwas zu weit weg für Dern, der zwei weitere Jahre dieser Altersklasse angehört.

Fest steht nun die weitere Planung für den jungen Silvesterläufer: In zwei 1500-Meter-Rennen (5. Juli in Pfungstadt und 15. Juli in Heusden-Zolder/Belgien) will Dern sich über 1500 Metern steigern. Und zum Saisonabschluss steht dann seine Premiere über 10.000 Meter als einer der Höhepunkt auf dem Programm des 22. Volksbank Trier-Flutlichtmeetings im Moselstadion. Der Kartenvorverkauf für das Heimspiel des Trierers hat bereits begonnen: Gruppen-Ticketbestellungen hier.